iJoule - makes health easy

Warum Regeln?

Die einzelnen Zutaten einer gesunden Lebensweise sind seit längerem bekannt. Doch Wissen alleine verändert noch nichts!

Einfache Regeln im Alltag umgesetzt, helfen die Gesundheit und Lebensqualität lange zu bewahren. Dazu werden gesunde Gewohnheiten mittels Verhaltens-Regeln trainiert und auf Dauer in deinen Tagesablauf integriert. Probier es aus!

Gesunde Gewohnheiten ersetzen jene schlechten Gewohnheiten, die sich in unser Leben eingeschlichen haben. Die Pflege gesunder Gewohnheiten braucht Wiederholungen. Die iJoule Regeln erscheinen anfangs wenig aufregend, aber wenn du sie zur Routine machst, dann wirst du rasch einen signifikanten Erfolg erleben. Fokussiere dich auf die Vorteile, die die neue Gewohnheit mit sich bringt. Dann wird dir die Umsetzung in den Alltag erheblich leichter fallen und die neue Gewohnheit wird schnell zur Routine.

Die iJoule-App wird dir helfen schlechte Gewohnheiten im Handumdrehen zu ersetzen, wenn du einfach nur die Tipps umsetzt. So einfache Regeln? Ja, denn kleine Schritte in die richtige Richtung sind sehr viel effektiver und leichter zu handhaben als der Versuch, alles auf einmal zu verändern. Probier es aus!

Dein Körper braucht dringend Wasser am Morgen, um den Flüssigkeitsverlust während der Nacht auszugleichen und um genügend Strom zum Denken zu produzieren. Wie du Wasser auch als inneren Turbo verwenden kannst verrät dir im Detail die iJoule-App.

Alle physiologischen Vorgänge erfordern Wasser. Für den Transport von Nährstoffen, Enzymen, Fermenten, Vitaminen, Spurenelementen etc. und genauso für den Abtransport von Gift- und Ausscheidungsstoffen braucht unser Körper Wasser. Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Probier es aus — schon nach ein paar Tagen hast du das Gefühl, das Wasser am Morgen zu brauchen!

Ein Körper der zu viel Zucker hat, wirkt meist schlaff, antriebslos, müde oder leidet unter Depressionen. Darum ist es wichtig die richtige Ration an Zucker einzunehmen. Zuviel Zucker schadet unserem Organismus! Mit dem Würfelzuckertrick stellst du fest, wo du dir deine Zuckerdosis holst und wie du deinen Zuckerkonsum langsam reduzieren kannst.

Die optimale Dosis kann mit Hilfe der iJoule-App leicht bestimmt werden. In etwa entspricht die tägliche Zuckerdosis durchschnittlich 10 Zuckerwürfel oder alternativ 60g irgendeiner Süßigkeit. Interessant ist dabei, dass eine höhere Dosis ein unstillbares Verlangen nach mehr Zucker auslöst.

Wie trainierst du dein Gleichgewicht und deine Körperhaltung ohne großen Zeitaufwand? Du musst nur daran denken und damit du im Trubel des Alltags nicht darauf vergisst, erinnert dich die App täglich daran!

Ein verstauchter Knöchel und eine Vielzahl von anderen Verletzungen haben oft mit dem Gleichgewicht zu tun. Balanceübungen werden sehr häufig in der Rehabilitation von verletzten Sportlern eingesetzt, aber noch besser sind sie verwendbar, um Verletzungen zu vermeiden.

Wenn du deine körperliche Erscheinung und deine Gesundheit ein für allemal zum positiven Verändern willst, dann packe die Waage weg und tue alles was dir möglich ist um Fett zu verbrennen und gesund zu leben! Einfache Gewohnheiten, wie gesund zu essen und sich ausreichend zu bewegen, können in unter einem Monat entwickelt werden! Also verbrenne von nun an erfolgreich Fett und genieße dein Leben, dann ist auch dein Körper genau so wie er sein soll: Voller Vitalität und Lebensfreude!